O que está funcionando para meu emagrecimento,minha motivação

Olá,  estou tão motivada minha cunha veio aqui em casa e falou," nossa como você tá magra, o que fez?", quando falei para ela que nada, que não seguia dieta ela ficou boba.
Falei que estou fazendo educação alimentar, que opto por comer pouco e coisas saudáveis, que não passo fome e que como de 3 em 3 horas e bebo muita água  e faço caominha pelo menos 1 h diariamente e ainda faço ginástica no centro de convivência do meu Bairro.
Fico muito feliz como vejo que as pessoas começam a ver o resultados tenho mais força para continuar.
Guando meu marido me chamou de "gorda" a uns meses atrás, disse a ele que nunca mais ninguém ia falar assim comigo, foi ai que resolvi mudar de vida, parei de ficar em casa, comecei a caminhar, voltei a ir a igreja e li aquele livro DESAFIO DE AMAR que me ajudou muito.
Hoje  quase 2 meses depois me sinto outra mulher,meu marido tem me elogiado muito e acha que eu estou linda, as pessoas ficam admiradas como eu emagreci em tão pouco tempo, isso porque só foram 8 kg imagina guando eu chegar no meu  objetivo que são 20kg .
Estou cada dia mais motivada, disse hoje ao meu marido que ele ainda vai me ver dando entrevista para Tv e revistas de como eu consegui emagrecer sozinha sem dinheiro e com uma Bebê de 1 ano,pois faço caminhada empurrando o carrinho, faço corrida brincando de pega pega com ela , muitas mulheres ainda vão conhecer minha história.
Falo para todas as mulheres donas de casa ter um bebê não é desculpa para se acomodar e engordar como eu fazia,  estou conseguindo e vou chegar ao meu objetivo , Vou ser uma Mãe em forma.

Bjusss

Mais 1.2 kg eliminados

Olá, to feliz e cada vez mais motivada, essa semana se foram mais 1,2 kg eliminados, segui minha dieta direitinho tomei muita aguá e fiz exercícios 4 vezes na semana.
Hoje me pesei estava com 80,70Kg  não vejo a Hora de chegar na casa dos 70, pois assim vai ser muito mais fácil chegar ao meu objetivo

Desafio de Páscoa

Pretendo Me esforçar o Bastante para Eliminar 2 kg ate a Páscoa e assim atingir a Meta de 10 kg eliminados, cumprindo assim metade do meu objetivo de 20kg eliminados.

Desafio de Inverno

Olá, Hoje eu começo o desafio de inverno, é  um modo de incentivo para eu eliminar os 15 kg que me restam ou ate mais, eu coloquei a Meta de 20kg e já eliminei 6kg com esse desafio pretendo acabar de vez esse visual e me tornar uma pessoa magra novamente.

Início em 25/03 e término em 21/06;

- Pesagens às sextas, sábados e domingos, via formulário;

- Não enviando a primeira ou a última pesagem, o participante será eliminado;

- Não enviando o peso por duas semanas consecutivas, o participante será eliminado;

- TOP 5 será publicado toda sexta-feira, a Jo Gaucha vai entrar em contato via email com os participantes que mais emagrecerem na semana;

- Tarefas da semana são postadas todas as segundas-feiras, a realização é facultativa, mas ela somará pontos e possibilitará ao participante que mais pontuar, escrever um post para este blog;

- Selo do Desafio de Inverno para por no seu blog.

Mais 1.2 kg eliminados

Hoje estou mega feliz, sempre procuro fazer as minha pesagens na quinta feira, pois ao contrario de muitas que começam a Mudança de vida na 2 feira e iniciei na Quinta Feira.
No final de semana meu Marido me chamou para ir comer fora, resolvemos ir ao chine box, procurei comer um prato que não era muito calórico, até então tudo bem, no domingo fomos a casa de uns amigos, almoçamos por lá, para meu desespero o cardápio era macarrão,arroz e lagarto recheado, comi muito pouco, achando que iriamos para casa cedo, no final da tarde resolvemos assistir um filme, então ai que vem o perigo....Alguém falou, Vamos pedir Pizza? Eu Falei quero de escarola.Pensando que todos concordariam, ninguém concordou, tive que concordar.Pediram Baiana, Frango e Portuguesa,no fim acabei comendo Dois pedaço e meio copo de Coco.
Mas isso não foi tudo, na segunda teve uma oração aqui em casa, então fiz uma torta e um bolo de cenoura, o pessoal atacou o bolo e eu acabei esquecendo a torta para o final, e quase ninguém comeu, modéstia parte eu cozinho muito bem, ficou uma torta enorme, meu marido não gosta, então para meu assar resolvi comer um pedaço no jantar, no café da manhã, no lanche da tarde...quando percebi que já havia comido um pouco menos da metade resolvi dar um pedaço para a vizinha e levar o restante para casa da minha irmã..Ufa me livrei da torta, pois adoro e pelo andar da carruagem ia acabar comendo ela inteira.
Ma Quarta meu marido me chamou para comer churrasco em treilher de um amigo dele, eu fui mas não comi nada, em frente havia uma farmácia e eu resolvi me pesar,  para meu desespero havia engordado 100gra, na semana passada na terça eu já tinha eliminado 1,2kg,resolvi correr atras do prejuízo e hoje ao me pesar para minha surpresa havia eliminado 1,2kg e olha que só fiz exercício 2 dias. Estou Mega Felizzzzzz....

Meta de Emagrecimento

Olá..

Meu nome é Silmara. Tenho 29 anos e sou mãe de primeira viagem. Minha filha Sarah, nasceu em Outubro de 2010. Engordei muito durante a gestação: 18 quilos, chegando aos incríveis 92 kg, pois eu já estava um pouco acima do meu peso quando engravidei.

Para uma mulher de a 1,75m, é peso demais. Fiquei enorme, muita cansada e com a auto-estima no chão. Mas era um momento único da minha vida e apesar do todo o quilo extra, eu tentei pensar só na minha filha, em curtir a gravidez e o parto e depois sim, tentar voltar a minha boa forma dos meus 25 aninhos. 68 quilos.

Perder 24 quilos parece quase impossível. Chorei várias vezes, não vou mentir. Meu marido ao invés  de me ajudar me tratava mal não me procurava,falava que tinha perdido o interesse por. E ainda dizia que era normal que todo homem se sentia assim e que ia passar.

Depois que minha filha nasceu, emagreci bastante. Nos primeiros 15 dias, foram 8 kg, pesando então 84 kg ! Meu Deus.. que felicidade! Acho que eu tinha muita retenção de líquido e não penas gordura. E um fator importantíssimo na perda desse peso: amamentação!!! Amamentar dá MUITA sede (nunca bebi tanta água) e gasta muitas calórias. Me sentia exausta depois de amamentar.

De lá até o fim do ano, perdi mais peso. Não fiz nenhuma dieta pesada pra não secar o meu leite e confesso que muitas vezes (muitas mesmo), comi exageradamente. Mesmo assim, me controlando um pouquinho durante  e amamentando exclusivamente no peito, mas depois que ela parou de mamar com 1 ano e 1 mês,volte a engordar em fevereiro cheguei a pesar 88,5 Kg, quase tive um troço, sem dinheiro e sem ter com quem deixar minha filha,pois parei de trabalhar para ficar com ela resolvi emagrecer sozinha, como  fui bailarina e dançarina a minha adolescência toda tenho uma noção de exercícios, procurei na net dicas de reeducação alimentar,troquei tudo por light ,adoçante  e integral e comecei a dançar em casa.

Desde então, se foram 5,4 kg. Deu uma boa aliviada.. Mas ainda não me sinto bem com o meu corpo. Nada me serve. Ficou muita gordura na barriga, horrível! Fora a flacidez! Ainda faltam 18 kg pra chegar aos sonhados 66kg. Há esqueci de contar estou fazendo pelo menos 30min de caminhada por dia e a 15 dias atrás descobri que em uma praça a uns 10min da minha casa a prefeitura estalou alguns aparelhos de musculação e nessa mesma praça tem um centro de convivência onde eles tem um projeto de ginastica,dança ,yoga tudo de graça, além de fazer as caminhada com minha filha no carrinho vou para a ginastica todos os dias,eu a coloco no carrinho e  a levo,ela adora fica dançando o tempo todo e eu malhando. Até julho, vou me dedicar à isso, com muita força de vontade e paciência.

18 kg em 5 meses.. Difícil? SIM.. muito! Impossível? NÂO!!! E eu vou conseguir!

Então lá vou eu:

dia 16 fevereiro de 2012: 88,5 kg.

Meta final em julho 2012: 66Kg